Jak si namíchat jednoduchý antidepresivní nápoj

Cítíte nervozitu, neklid, jste pod tlakem?
Udělejte si tento rychlý a jednoduchý koktejl štěstí.
Obsahuje ingredience, které v sobě mají přírodní účinná antidepresiva.
Uklidní vás a navodí pocit pohody.

Pro zdravé nervy.

Nápoj obsahuje mimo jiné i tryptofan, ze kterého vzniká hormon štěstí důležitý pro zdravý spánek.

Nápoj proti stresu

200 ml vody
2 lžíce mletých mandlí nebo směs mletých ořechů (vlašské a mandle jsou nejlepší)
Ořechy si umeleme sami třeba v kafemlýnku nebo koupíme namleté.
1 banán
špetka skořice

Do nádoby nebo mixéru dáme vodu pokojové teploty, přidáme ořechy a umixujeme v mixéru nebo v nádobě ponorným mixérem na mléko.
Přidáme banán, znovu umixujeme.
Přelejeme do sklenice, posypeme špetkou skořice a můžeme vychutnávat lahodný koktejl

IMG_0813

Obsahuje tyto přírodní antidepresiva:

 omega 3 mastné kyseliny- mají antidepresivní účinky

 tryptofan– tvoří se z něj hormon štěstí serotonin

 draslík– uklidňuje nervy

♥  hořčík– chrání před depresí a výkyvy nálad

 kyselinu listovou– navozuje spokojenost, uklidňuje i při duševním vyčerpání

 vitamín B6– navozuje pocity štěstí a optimismu