Jak na emoce, které neumíme ustát?

Co když můžeme ovlivnit zpracování traumatizující situace, aby nás v životě nestresovaly víc, než uneseme. Všichni jsme vybaveni energetickými centry, tzv. čakrami a každá má na starost konkrétní oblast. Například 3.čakra ovlivňuje naše emoce, sebevědomí, schopnost se prosadit…
.
Harmonizací 3.čakry můžeme dospět k pozitivním změnám v osobním životě, zdraví a psychice.

Když ji vyladíme, zvládneme se na pocity dívat tak, aby v nás nevyvolávaly bolest, vinu, strach, žárlivost.

3. čakra se nazývá MANIPURA

Hlavním tématem této čakry je zpracování emocí.

Přiřazuje se jí barva zlatožlutá- žlutá. Umístění je v solar-plexu, přibližně dva prsty nad pupkem.

čakry

3. čakru oslabuje

* nedostatek podpory a lásky v dětství
* nedostatek sebelásky

Poruchy spojené s 3. čakrou

K 3. čakře se přiřazují orgány dutiny břišní– trávicí systém, žaludek, játra, žlučník, slezina, slinivka, ledviny, nadledvinky.
Můžou to být potíže s trávením, žaludeční a dvanácterníkové vředy, střevní potíže, zácpa, nemoci ledvin, nadledvinek, problémy se zády, zánět slinivky břišní, cukrovka, potíže jater, žlučníku, anorexie, bulimie.

Témata 3. čakry

* zpracovávání prožitků, pocitů, emocí
* citlivost na kritiku
* sebedůvěra nebo nízká sebedůvěra, žárlivost, pocit viny
* odvaha nebo nedostatek odvahy, strach
* touha až poslání pomáhat nebo pečovat o druhé (např. učitelka, terapeut, poradce…)
* léčitelské schopnosti
* zájem a péče o zdraví
* zdravě se prosadit nebo neschopnost se prosadit

Když nám rodiče neprojevovali dostatek lásky, většina témat 3. čakry se nás týká.  Možná si teď  říkáte: tak tohle mám kvůli nedostatku lásky, že mívám zácpu, pocity viny, zajímám se o zdraví a toužím pomáhat druhým…? Taky obdivuju, jak je všechno v nás propojené a co vše nás ovlivňuje.

Sami si můžeme pomoci tím, že na sobě budeme pracovat v rozvoji sebelásky. Taky si můžeme harmonizovat čakry meditací.  Na youtube jich je dostatek. Jednu jsem pro vás přiložila.

Ale hlavně MĚJTE RÁDI SAMA SEBE 

Dopřejte si prožitek z harmonizace čaker. Nejlepších účinků se dosahuje, když se harmonizují všechny čakry.
Meditace začíná asi po 1. minutě hudby.